【ストレスばかりの人生】を変える【行動】のヒント

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あなた自身が人生の主役

以下はストレスをかなり抱えていた
コーチングクライアントに出した宿題です。

ポイントは「やる」だけですぐに効果が出る、
ということです。即効性がないとストレスを
抱えている時は継続しにくいものです。

目に見える結果を出ると
自然にやる気も高まるので
改善も一気に前進します。

ストレスを受けやすい環境とは

基本的にストレスは

  • 自分ではコントロールできない
  • 我慢している
  • 体調が悪い

ことに起因します。

これを

  • 自分でコントロールできるようにする
  • 我慢をしない
  • 体調をよくする

に変えるだけで、その日から人生が
変化していきます。

つまり、人生の主人公を「自分自身」におき、
他人に人生を振り回されることをブロックする
技術を身に着けることが重要です。

非常に効果があるので、よければお試しください。

また、過去のクライアントは「起業」も
希望だったので、その宿題もおまけにつけています。


宿題リスト

【体調管理】

  • ウォーキング(一人の時間を持つ)
  • 趣味の運動(やりたいことをやる)
  • 黙想、瞑想5分間(情報を遮断する)

最低「週1回」以上やることを目標に 「習慣化」する
やりたいことをやることで自己肯定感が高まる。

【認知】

  • 主体性を持つ(人生は自分で選択できる)
  • 流す(相手はコントロールできない。自分で流す)
  • 訓練する(初めからはできない。だから練習してできるようにする。

【こころがけ】

  • 自分を責めない。相手を責めない。
  • 自分を認める。相手を認める。
  • 落ち込む、怒る、などの感情になったら
  • 「なぜ、今ここにいるのか」を考える
    「なぜ、この人といるのか」を考える 

【起業準備】

名刺を創る。目標は来週中に印刷が仕上がること

  • 屋号
  • 肩書き
  • 連絡先
  • 業務内容(こんな仕事を受けますというイメージ)
  • URL記載(個人FBでも可)

もし、あなた自身が

  • 人生の分岐点にいる。
  • もっと自分を成長させたい。
  • もっと収入を増やして自分も周りも良くしたい。

そんな目標を今、すぐ達成するために
「今までと同じ生活」から抜け出すには

「新しい人と出会い」
「新しい考え方を身に着け」
「新しいことを始める」のが一番です。

私が運営している【ビジネススクール】や
【投資の学校】でも新しい人生を始めた人がたくさんいます。
もし良ければご覧ください。
あなたの人生を変えるきっかけになることを願って。

【ミリオンビジネスアカデミー】
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【投資の学校】沖縄トレード学院
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日本パーソナルビジネス協会代表理事/合同会社ミリオンズ代表。合気道初段。愛車はポルシェケイマンGT4。義務教育は小1と中3しか登校しておらず、2年で卒業。趣味は「数値化」「自動化」「システム化」。経営者として自社の経営と経営コンサルタントとして全国各地で短期間で業績を改善する「仕組み化経営」の指導を行っている。6ヶ月で売上7倍になる事例もあるなど「90日以内」に会社が生まれ変わる反面、スパルタすぎてクライアントが悲鳴を上げることも。 プロフィール詳細はこちら。 https://www.oyakawamasaaki.com/2019/01/18/2019profile_masaakioyakawa/
About 親川 政明 123 Articles
日本パーソナルビジネス協会代表理事/合同会社ミリオンズ代表。合気道初段。愛車はポルシェケイマンGT4。義務教育は小1と中3しか登校しておらず、2年で卒業。趣味は「数値化」「自動化」「システム化」。経営者として自社の経営と経営コンサルタントとして全国各地で短期間で業績を改善する「仕組み化経営」の指導を行っている。6ヶ月で売上7倍になる事例もあるなど「90日以内」に会社が生まれ変わる反面、スパルタすぎてクライアントが悲鳴を上げることも。 プロフィール詳細はこちら。 https://www.oyakawamasaaki.com/2019/01/18/2019profile_masaakioyakawa/

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